超时后怎么办：阻断、通知、弹窗三种动作对比

三种动作是什么

StayFree 在你设置 Daily Limits 或 Session Limits 时，都会要求你选择"超限后执行什么动作"。三种可选动作：

阻断（Block Further Usage）

最严格的处理方式。一旦超过时间上限，你再也无法访问该应用/网站，直到 Daily Limits 次日重置、Session Limits 结束，或你手动解除。

适合：自控力较弱、某个应用/网站对你来说是"毒药级"干扰源的情况。

通知（Send Notification）

超限后 StayFree 发一条系统通知提醒你时间到了，但不阻止你继续用。属于"软提醒"。

适合：知道自己在超限但需要温和提醒、不想被硬阻断的情况。如果你发现自己每次都无视通知，那该换成阻断。

可关闭弹窗（Show Dismissible Popup）

超限时弹出一个弹窗告诉你时间到了。弹窗上有"继续使用"按钮——你可以选择关闭弹窗继续用，也可以选择关闭后真的停手。

适合：介于阻断和通知之间——有提示但有退路，让你做最终决定。

怎么选

三种动作的选择本质上是你在问自己："我是不是需要一个无法绕过的硬墙来阻挡自己？"

• 如果你的答案是是（"我一有机会就会忍不住"）→ 选阻断
• 如果你的答案是不太需要，提醒一下就行 → 选弹窗
• 如果你的答案是我想知道但不想被管 → 选通知

一个常见的演进路径：刚开始用 StayFree 时大部分人会选通知或弹窗，后来发现自己会无视通知、会点关闭弹窗继续，然后逐步换成阻断。

不同应用可以选不同动作

你不需要对所有应用/网站统一选一种动作。比如：

• YouTube → 阻断（你知道自己一刷就 2 小时）
• Reddit → 弹窗（你偶尔需要查点东西，但不想无限刷）
• Twitter → 通知（你想知道自己今天用了多久但不需要硬拦）

这种差异化配置能最大化 StayFree 的有效性，同时避免"一刀切"的过度阻断影响正常使用。