恢复默认设置：把 StayFree 所有配置清零回到初始状态

恢复默认会重置什么

Reset to Default 会清掉你所有配置类的东西：

• Focus Mode 计划（包括自动计划和手动激活状态）
• Daily Limits / Session Limits / 定时拦截规则
• In-App Blocker 配置（隐藏的模块、黑白模式等）
• 忽略清单（网站和应用）
• PIN 保护（密码会被重置，需要重新设置）
• 自定义每日重置时间
• 自定义新标签页设置
• 跨设备配对信息（已连接的设备会断开，需要重新配对）

不会清除：历史用量统计数据。这些是追踪记录，不是配置。如果你想连历史一起清，需要同时执行"清空历史记录"。

什么时候需要恢复默认

配置混乱了

你尝试了各种配置方案，结果现在的规则一团乱——多个 Focus Mode 互相重叠、Daily Limits 冲突、PIN 忘了、某台设备上的配置和其他设备对不上。与其一个个理清楚，不如一键清零重新来过。

版本升级后配置不兼容

StayFree 大版本升级可能引入新功能或改变配置格式。如果升级后发现某些旧配置行为异常，恢复默认再重新按新版本的能力来配置是最快的解法。

想换一种使用策略

比如你之前一直用 Daily Limits，现在觉得应该完全转到 Focus Mode 自动拦截。恢复默认让你不用手动删除所有旧规则。

怎么恢复默认

1. 打开 StayFree → 设置 → Backup & Restore
2. 点击 "Reset to Default"
3. 系统弹出警告，明确告诉你哪些东西会被重置、哪些不会
4. 再次确认（如果开了 PIN 保护需要输入 PIN）
5. 立即生效——配置全部清零，仪表盘数据保留

执行前的建议

恢复默认操作通常意味着你要花一段时间重新配置所有规则。建议：

1. 先 Export Data 备份——万一发现清掉了不该清的，还能导回来
2. 想清楚为什么要恢复默认——如果只是某一个配置有问题，也许单独调整那一个比重做全部更快
3. 先在纸上或笔记里写好新的配置计划——恢复默认后按计划一项项来，不要边配边想