StayFree 仪表盘概览：你的屏幕时间主入口

仪表盘是什么

仪表盘（Dashboard）是 StayFree 打开后你看到的第一个主界面。它把你所有设备上的使用数据汇总成一个视图，让你一眼看到今天（或选定时间段）的屏幕时间全貌。

不同设备上的仪表盘布局略有差异，但核心区域一致：

仪表盘顶部有一个搜索框可以搜索应用和网站。旁边有排序/筛选按钮，可以按分类（社交、新闻、娱乐、工具等）、用量时间（从多到少或从少到多）、App 用量 / 网站浏览量切换。

底部有时间范围切换：今天、昨天、本周、本月，也可以手动选日期。StayFree 默认展示今天的数据。

一个折线图显示选定时间段内的用量变化趋势（比如今天从 8:00 到 15:00 各时间点的用量）。图上每个数据点是那个时间点附近的累积用量，可以看到你的高峰时段。

下方列出用量最多的应用和网站，每个条目有进度条和百分比。点击某个条目可以进入该应用/网站的详细页面——按天、按时段、按周的细分统计。

如果你还没连接其他设备，仪表盘会有一个"立刻连接装置"的提示条，引导你配对电脑浏览器扩展或其他终端。跨设备同步的数据会直接显示在仪表盘里。

仪表盘最核心的价值不是"看数据"，而是"从数据出发做下一步动作"：