手动启动 Focus Mode：一键进入专注状态
怎么手动激活
手动激活 Focus Mode 有几种方式：
- StayFree App 主界面或仪表盘上的"Activate"按钮
- 浏览器扩展图标的一键开关
- 桌面端系统托盘或 Dock 菜单
按下后，你选定的被拦应用和网站立即进入拦截状态——和 Block Now 的效果完全一样。
手动启动的常见场景
计划外突然需要专注
领导临时布置一个紧急任务，需要在 2 小时内写完一份方案——不管现在是不是在自动计划里，手动按一下 Activate，立刻进入专注状态。
不想等自动计划触发
今天精神好、想提前进入工作状态——早上 8 点手动激活，比平时自动开始的 9 点早一个小时。
外出时的防干扰
在咖啡馆、图书馆等公共场合，突然想刷手机但又不想被打扰——手动开 Focus Mode 把干扰源挡掉。
手动激活后能持续多久
手动激活 Focus Mode 的持续时间取决于你怎么设置：
- 手动激活 + 手动解除：按 Activate 后持续到你再次点击解除
- 手动激活 + 定时自动结束：某些版本允许你手动激活时设置一个结束时间（比如"专注 30 分钟"）
两种模式可以按场景灵活选择。建议默认用"手动开 + 手动关"保持弹性，但设置一个合理的结束时间作为保险。
取消手动激活
和激活方式对称：找到 Activate 按钮（现在显示 Deactivate 或 Unblock），点击即解除拦截。解除后 StayFree 恢复到当前"应该处于的状态"——如果此时有自动计划正在生效，那解除手动后自动计划会接管。