智能手表端数据：StayFree 在 Apple Watch / Wear OS 上能做什么

为什么需要手表端

手机屏幕时间追踪你通常是打开 App 才能看，但手表端可以把关键数据常驻你的手腕上。StayFree 在手表端提供的能力比手机精简，但覆盖了最需要"快速瞥一眼"的场景。

Apple Watch 端功能

StayFree 在 Apple Watch 上的功能（以 App Store 应用描述为准）：

• 总屏幕时间查看：抬一下手腕就能看到当前今天的总屏幕时间
• 解锁次数统计：手表可以显示你今天手机解锁了多少次
• 快速查看：当前用时最多的 App 或网站（精简版，没有完整详情）
• Focus Mode 状态：当前所有设备的 Focus Mode 是否处于激活状态
• 锁屏提醒：某些版本支持在手表锁屏上显示数字健康相关提醒

Wear OS 端功能

StayFree 在 Wear OS 上的支持取决于 Android Wear 的版本和 StayFree 的具体适配情况。核心功能类似 Apple Watch 端——提供精简的用量数据概览和 Focus Mode 状态指示。

手表端和手机端的关系

手表端的数据全部来自手机端（或跨设备同步后的聚合数据）。手表本身不做独立的追踪——它只是一个查看界面。如果你没在手机上授权 StayFree 的追踪权限，手表端也不会有数据。

手表端的定位

手表端的价值不在于它能提供比手机更多的功能，而在于它能让你更频繁、更低摩擦地意识到自己的屏幕时间状态。你不需要掏出手机打开 App，看一眼手腕就能知道"今天是不是又刷多了"。

这种"低摩擦的状态感知"本身就是数字健康管理的关键——行为改变从觉察开始。