TikTok：只拦发现页和直播，保留你的关注内容

TikTok 的成瘾结构

TikTok 的首页默认就是"为你推荐"（For You）无限视频流——算法把最让你上瘾的内容排在前面，你不停往上滑就不停加载新的。直播入口常驻导航栏，点进去就是随机推荐的直播。这两个模块是 TikTok 的主要时间黑洞。

In-App Blocker 对 TikTok 可做什么

StayFree 对 TikTok 的 In-App Blocker 可拦截模块（以最新版本为准）：

• 发现页（Explore / Discover）：TikTok 的发现内容入口，包含热门话题、挑战、随机推荐内容
• 直播页：推荐的直播流，以及直播相关的入口
• 评论区：视频下方的评论区域

建议组合：

• ✅ 隐藏发现页
• ✅ 隐藏直播入口
• ✅ 隐藏评论区
• ❌ 不拦"关注"标签（你主动关注的人）
• ❌ 不拦搜索、不拦个人主页

配置完后 TikTok 的结构变成：你打开看到的是你关注的人发的视频（有序、有限），搜索功能正常（主动查找内容），但不会被"为你推荐"无限流和随机直播勾着走。

和 Daily Limits 配合

如果你觉得仅用 In-App Blocker 还不够，可以叠加一个 Daily Limits 给 TikTok 设一个时间上限。两种机制叠加：In-App Blocker 切掉主要成瘾模块（降低吸引力），Daily Limits 设底线（到点就拦）。

国内抖音用户注意

StayFree 的 In-App Blocker 主要面向国际版 TikTok（iOS/Android 通用）。国内抖音（抖音极速版 / 抖音火山版 / 抖音普通版）的支持情况取决于 StayFree 能否识别这些 App 的界面结构。如果你是国内抖音用户，可以先测试一下 In-App Blocker 是否能识别并生效——不行的话退回到传统的应用拦截 + Daily Limits。